푸른심성

☀️ 왜 아침이 그렇게 중요할까?바쁘게 사는 사람들일수록 아침을 그냥 흘려보내기 쉽습니다.눈 떠서 멍한 상태로 핸드폰만 보다가 부랴부랴 씻고, 밥도 못 먹고 출근...“아침이 하루 중 가장 정신없다”고 느끼는 분들, 정말 많죠.하지만 잘 생각해보면,**아침은 유일하게 ‘내 의지대로 조절 가능한 시간’**이에요.대부분의 시간은 직장이나 학교, 약속, 외부 스케줄에 따라 움직이지만아침만큼은 내가 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체 분위기가 달라집니다.✨ “아침을 어떻게 보내느냐가 그날 하루의 퀄리티를 결정한다”는 말,진짜예요.🎯 목표는 완벽한 루틴이 아니에요이 글에서 소개하는 아침 루틴 5가지는‘모든 걸 다 해라’가 아니라,한 가지만이라도 매일 실천해보자는 제안이에요.완벽하려고 하면 오히려 부담스럽고,작은..

공공 납골당 포화, 대안은 자연장…하지만 넘어야 할 현실적 과제는?📌 화장률 90%, 봉안시설은 이미 포화 상태우리나라의 화장률은 이미 90%를 넘어섰습니다.해마다 약 35만 명이 세상을 떠나고 있지만,전국 공공 납골당 등 봉안시설의 남은 공간은 약 70만 기 수준으로조만간 완전 포화가 예상되고 있습니다.예를 들어 강원도 춘천의 공설 묘원은 11,000기를 안치할 수 있는 규모지만현재 남은 자리는 3%도 되지 않습니다.[춘천도시공사 황예석 팀장]의 말에 따르면,"4년 전 이미 만장이 됐고, 현재는 반출된 유골함 300여 자리만 남아 있다"고 합니다.🌿 주목받는 새로운 방식, 산분장이란?이런 상황에서 대안으로 떠오르고 있는 방식이 바로 **산분장(散骨葬)**입니다.산분장은 화장한 유골을 산, 숲, 바다..

책을 사고, 또 사고… 그런데 읽지는 않는다?자기계발을 위해 책을 사본 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠.‘이 책만 읽으면 내 삶이 달라질 것 같아!’ 하는 기대감으로 구입했지만,며칠 지나면 책은 책장에 고이 모셔지고, 우리는 다시 바쁜 일상으로 돌아갑니다.이유는 단순합니다.‘읽고 싶다’는 마음은 있지만, 읽는 방법을 몰라서입니다.✨ 책을 읽는 것과 '지속적으로' 읽는 건 완전히 다른 문제입니다.자기계발 책을 ‘현실적으로’ 읽으려면?바쁜 현대인에게는 현실적이고 지속 가능한 독서 전략이 필요합니다.다음 5단계 전략으로 시작해보세요!1. 목표는 ‘완독’이 아니라 ‘활용’이다많은 사람들이 책을 처음부터 끝까지 다 읽어야 한다는 압박을 느낍니다.하지만 자기계발서는 소설처럼 흐름을 따라야 하는 책이 아닙니다.중요한..

퇴근 후, 당신은 어떻게 시간을 보내고 있나요?하루의 대부분을 회사에서 보내고,집에 오면 어느새 밤 10시.그렇다고 그대로 하루를 마무리하기엔 뭔가 아쉽고,“나도 무언가 하고 싶은데…”라는 마음은 계속 남습니다.그렇다면 그 하루의 끝,단 1시간이라도 '나를 위한 시간'으로 써보는 건 어떨까요?이 1시간이 쌓이면, 인생의 방향이 달라질 수 있습니다.왜 퇴근 후 1시간이 중요한가요?✅ 이유 1: 더는 누구의 시간도 아닌, ‘내 시간’업무, 회의, 고객…하루 종일 누구의 일정에 맞춰 살았다면,이제는 내 의지로 결정하는 시간이 필요합니다.✅ 이유 2: 작지만 꾸준한 성장이 가능매일 1시간이면 1년 365시간 = 약 15일 이상입니다.책 50권, 자격증 1~2개, 외국어 기본 회화도 가능한 분량이에요.퇴근 후 1..

왜 공부는 시작보다 '지속'이 어려울까?공부 계획은 누구나 세울 수 있습니다.새로운 다이어리를 펼치며 “이번엔 진짜 해볼 거야!” 다짐도 하죠.하지만 며칠 지나면 자연스럽게 멀어지는 그 이름, 작심삼일.문제는 의지력 부족이 아니라, 습관화 전략의 부재일 수 있습니다.실제로, 제가 꾸준히 공부 습관을 들이기 위해 실천했던 5가지 방법을 통해그 흔한 작심삼일을 이겨낸 경험을 공유해보려고 합니다.1. 목표를 구체적으로 정하자막연하게 “공부 좀 해야지”라고 생각하면 오래가지 못합니다.공부도 ‘행동’이기 때문에, 측정 가능한 목표가 중요해요.📌 예시❌ 막연한 목표: “영어 공부해야지”✅ 구체적인 목표: “매일 영어 단어 20개 암기”✨ 팁: 하루 단위로 끊어서 실현 가능한 목표부터 시작해보세요.예: "TED 강..

집중력, 왜 갑자기 사라질까?“분명 5분 전까진 잘하고 있었는데…”갑자기 머리가 멍해지고, 눈은 문서를 읽지만 머리는 딴생각.집중력은 일정하게 유지되지 않기 때문에 적절한 관리와 자극이 필요합니다.특히 스마트폰, 알림, 유튜브, 피곤함, 멀티태스킹…이 모든 것들이 우리의 집중력을 조금씩 갉아먹죠.하지만 걱정 마세요.집중력이 흐트러졌을 때 바로 써먹을 수 있는 실전 팁 7가지를 알려드릴게요.✅ 집중력 떨어질 때 써먹는 꿀팁 7가지1. 2분만 책상 정리하기어질러진 책상은 시각적 피로감을 주고, 뇌의 처리 속도를 떨어뜨립니다.책상 위 정리 → 뇌 속 정리깔끔한 공간 = 몰입의 시작점✨ 팁: 공부 전 루틴으로 ‘타이머 2분 정리’를 만들어보세요!2. 타이머 25분 설정 (포모도로 기법)25분 집중 + 5분 휴식..

"시간이 없어서 공부를 못 해요"는 정말일까?많은 사람들이 공부나 자기계발을 하고 싶다고 말하지만,대부분 이렇게 말하죠.“시간이 너무 없어요.”하지만 자세히 들여다보면,진짜 시간이 없는 게 아니라, 관리되지 않은 시간이 문제일 때가 많습니다.바로 이럴 때 필요한 방법이 **‘타임 블로킹(Time Blocking)’**입니다.타임 블로킹이란?타임 블로킹은 말 그대로 하루 일정을 '블록 단위'로 나눠서 계획하는 방식입니다.시간마다 할 일을 정해두고, 마치 중요한 미팅처럼 그 시간에는 그 일만 집중하는 거죠.⏰ 예시:오전 8:00~8:10 → 영어 단어 10개 암기오후 12:10~12:20 → 점심시간 독서밤 10:00~10:30 → 유튜브 강의 시청 + 필기단 10분이라도 ‘이 시간은 공부만 한다’고 정해두..

📱 베리챗이 뭐길래 요즘 이렇게 뜨는 걸까?**베리챗(VeryChat)**은 전 세계 사람들과 실시간 채팅을 할 수 있는 AI 기반 글로벌 커뮤니케이션 앱입니다.무엇보다 놀라운 건, 앱을 사용하는 것만으로도 베리코인(VERY Coin)을 채굴할 수 있다는 점이죠.말 그대로, 채팅하면서 코인을 받는 구조!실시간 번역 기능 덕분에 언어 장벽 없이 전 세계 유저들과 대화할 수 있고,사용할수록 내 지갑에 코인이 차곡차곡 쌓입니다 😊💸 베리코인, 그냥 코인이 아닙니다VERY 코인은 베리챗 생태계에서 활용되는 디지털 자산으로,앞으로 다양한 서비스(광고, 콘텐츠 구매, 유료 기능 등)와도 연동될 예정입니다.앱 내에서 활동만 해도 무료 채굴 가능향후 거래소 상장 가능성도 언급되고 있음하루 2회 채굴 기회로 꾸준한..

왜 하필 '하루 30분'일까?살다 보면 "시간이 없어서 공부를 못 해"라는 말을 자주 듣습니다.하지만 정말 시간이 없어서일까요, 아니면 습관이 없어서일까요?저 역시 같은 고민을 안고 있었습니다.하루 일과가 끝나면 몸은 지쳐 있고, 머리는 복잡하고,뭔가를 새롭게 배울 여유는커녕 TV 앞에 앉기도 바빴죠.그러다 어느 날, 누군가의 한마디가 제 마음을 움직였습니다.“하루 30분이라도 나에게 투자해봐. 인생이 바뀔 거야.”처음에는 반신반의했지만,그 조언대로 하루 30분을 '공부'라는 이름의 투자 시간으로 정했습니다. 하루 30분이 만들어낸 수치의 마법계산을 해보면 하루 30분은 생각보다 꽤 큰 시간입니다.기준누적 시간하루 30분0.5시간1주일3.5시간1달 (30일)15시간1년약 180시간3년무려 540시간단 3..