푸른심성

요즘 건강검진에서 **'공복혈당 100~125mg/dL'**이라는 결과를 받았다면,병명은 없지만 **‘당뇨 전단계’**일 가능성이 있습니다.겉으로는 멀쩡하지만,그대로 방치하면 수년 내에 진짜 당뇨병으로 진행될 수 있는 위험한 단계죠.하지만 희망도 있습니다.식습관과 생활습관을 바꾸면 ‘정상혈당’으로 회복될 수 있는 시기이기도 하니까요.오늘은 당뇨 전단계에서 눈여겨봐야 할 초기 증상과 식습관 개선법을 정리해드릴게요.✅ 1. 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 의학적으로공복혈당 100~125mg/dL,또는 당화혈색소(HbA1c) 5.7~6.4% 수준일 때를 의미합니다.이 수치는 정상이 아니지만, 아직 당뇨병은 아니죠.이 상태를 방치하면 불과 몇 년 안에 당뇨병으로 진행될 확률이 30~50%에 달합니다.✅ 2. 당뇨 ..

혹시 병원에서 "당뇨병 전단계네요" 라는 말을 들으셨나요?"에이, 아직 당뇨는 아니잖아?" 하고 넘기면… 그게 진짜 위험한 신호입니다.저도 처음엔 '전단계'라는 말에 안심했는데요,당뇨병 전단계는 이미 몸에서 경고를 보내고 있는 상태입니다.하지만 희망은 있습니다. 지금부터 바꾸면 충분히 정상으로 되돌릴 수 있어요. 당뇨병 전단계, 이게 뭔가요?당뇨병 전단계란 쉽게 말해,공복 혈당이 100~125mg/dL 사이에 있는 상태를 말해요.정상보다 높지만 당뇨병으로 진단되진 않은…말 그대로 위험 수위 바로 직전이죠.이 상태를 방치하면?5년 안에 절반 이상이 진짜 당뇨로 넘어갑니다. 당뇨병 전단계의 무서운 진실눈에 띄는 증상이 없다는 게 더 무서워요.몸 안에서는 이미 혈관이 망가지기 시작하고,심장질환, 뇌졸중, 신장..